Keefektifan olahraga seseorang kemungkinan besar bergantung pada tipe kepribadian masing-masing, dengan orang yang lebih kreatif akan lebih cocok untuk beraktivitas di luar ruangan.
Itulah temuan utama dari penelitian yang dipresentasikan John Hackston, Chartered Psychologist and Head of Thought Leadership di OPP, pada konferensi tahunan Masyarakat Psikolog Inggris dari Divisi Psikologi Kerja di Stratford-upon-Avon.
"Kami sangat antusias menyelidiki bagaimana organisasi dapat membantu pengembangan staf mereka melalui olahraga, karena mencocokkan tipe kepribadian seseorang dengan jenis olahraga tertentu dapat meningkatkan keefektifan dan kenikmatan seseorang terhadapnya," kata John Hackston.
Lebih dari 800 orang dari berbagai bisnis di beberapa negara disurvei untuk penelitian ini, yang menemukan bahwa orang dengan tipe kepribadian ekstravert cenderung lebih memilih berolahraga di tempat kebugaran.
Staf dengan preferensi logika obyektif juga cenderung lebih mengikuti rencana latihan yang ketat daripada mereka yang memandang perasaan dan nilai sebagai hal yang lebih penting.
Staf yang lebih kreatif, terutama mereka yang senang bekerja dengan ide baru, jauh lebih cocok berkegiatan di luar ruangan seperti bersepeda dan berlari bila dibandingkan dengan berada pada tempat kebugaran terstruktur.
John Hackston menambahkan bahwa kesimpulan paling penting dari penelitian ini adalah bahwa tidak ada satu jenis olahraga yang sesuai untuk semua orang.
"Ada tekanan untuk ikut kerumunan orang ke gym atau mendaftar ke mode olahraga terbaru, tapi akan jauh lebih efektif bagi mereka untuk mencocokkan tipe kepribadian mereka dengan rencana latihan yang lebih mungkin bisa bertahan dalam jangka lama."
"Organisasi dapat membantu staf mereka untuk meningkatkan kebugaran mereka dengan menggunakan penelitian ini, karena peningkatan kebugaran berpotensi menyebabkan penurunan penyakit dan meningkatkan kepuasan karyawan," tambah Hackston.
Sumber: Science Daily
Comments
Post a Comment